жира

Какие продукты делают мужчин здоровыми?

В природе существуют продукты питания, которые особенно хороши и полезны для мужчин. Они помогают достигнуть неплохих результатов при занятиях спортом, для увеличения мышечной массы, а также способствуют активному и здоровому стилю жизни.

Лосось

Рекордсмен по содержанию жирных кислот
Жирные кислоты очень полезны для мужского здоровья. Если вы готовите рыбу дома, лучше всего пользоваться грилем, поскольку именно этот способ обеспечивает наибольшую концентрацию полезных веществ без ущерба вкусовым качествам.

Говядина

Какие продукты делают мужчин здоровыми?Поставщик белка
В говядине содержится полноценный белок и железо, которое способствует насыщению кислородом клеток организма. Читать далее

Здоровая грудь в 30, 40 и 50…

Какие изменения являются нормальными, по мере того, как вы становитесь старше? Какое обследование на рак груди является лучшим? Как правильно выбрать удобный лифчик?
Да­вай­те по­смо­т­рим прав­де в гла­за: нет дру­гой ча­с­ти те­ла, о ко­то­рой мы бес­по­ко­им­ся боль­ше, чем о со­сто­я­нии на­шей гру­ди — ее раз­ме­ре, фор­ме, сим­ме­т­рии, и вол­ну­ем­ся каж­дый раз по по­во­ду то­го, с чем свя­за­ны стран­ные бо­ли — с еже­ме­сяч­ным пред­мен­ст­ру­аль­ным син­д­ро­мом или чем-то бо­лее зло­ве­щим, как, на­при­мер, рак мо­лоч­ной же­ле­зы. Дей­ст­ви­тель­но, при­сталь­ное вни­ма­ние к со­сто­я­нию мо­лоч­ных же­лез и со­сков оп­рав­да­но: в каж­дое де­ся­ти­ле­тие ва­шей жиз­ни грудь из­ме­ня­ет­ся, а это оз­на­ча­ет, что вы не­пре­рыв­но ока­зы­ва­е­тесь пе­ред но­вы­ми во­про­са­ми и про­бле­ма­ми. Читать далее

Как правильно подобрать шампунь

При выборе шампуня мы неизбежно теряемся среди множества марок и ярких, красочных упаковок. Шампуни для увеличения объема, для восстановления, для окрашенных волос, вьющихся волос – вот лишь краткий перечень широкого ассортимента, который предлагается производителями. Как же сделать правильный выбор? Как узнать, что лучше всего подходит именно вашим волосам? Иногда мы делаем выбор благодаря рекламе, а иногда – чисто интуитивно.
Как правильно подобрать шампунь Читать далее

5 рецептов домашнего мороженого

Порадуйте себя, родных и близких мороженым собственного приготовления. Мороженое в домашних условиях делается просто и довольно быстро, оно несравнимо вкуснее магазинного. Предлагаем вашему вниманию 5 рецептов домашнего мороженого.

Стандартный пломбир

Ингредиенты:
5 рецептов домашнего мороженого1 л молока,
100 г масла
2 стакана сахара
1 ч.л. крахмала
5 яичных желтков
Молоко налить в кастрюлю, поставить на огонь, сразу же добавить масло. Довести молоко до кипения. Пока молоко закипает, смешать сахар и крахмал, добавить желтки, растереть ложкой до получения однородной массы. Добавить к полученной массе небольшое количество молока, смешать – должна получится консистенция, напоминающая жидкую сметану. Читать далее

Возрастной холестерин

Возрастной холестерин
Многие знают, что повышение в крови уровня холестерина приводит к тяжелому заболеванию. Как можно снизить риск этого недуга, рассказывает кандидат медицинских наук, врач кардиолог городской 3 г.
Зеленограда эльмира анушалоновна павлова. Эльмира анушалоновна, кто рискует столкнуться с атеросклерозом больше других атеросклероз это болезнь, прогрессирующая постепенно, долгие годы, но у всех людей по разному. Читать далее

5 полезных завтраков: советы экспертов

В последнее время незавтракающих людей стало подозрительно много. Тем не менее лучшие диетологи и специалисты по питанию утверждают, что завтрак — очень важная и нужная часть любого ежедневного рациона. Правильно составленный завтрак — идеальный вариант для тех, кто не желает мучиться от проблемного пищеварения, тяги к сладкому, перекусов фастфудом, плохого настроения и лишнего веса. Ниже — 5 завтраков по рецептам знаменитых экспертов в области питания.
5 полезных завтраков: советы экспертов

Овощной омлет и ягоды

Оз Гарсия, эксперт по питанию Хилари Суонк и Наоми Кэмпбелл, утверждает, что их звездные подопечные никогда не пренебрегают завтраком из овощного омлета и ягод. Читать далее

6 секретов правильного питания для быстрого похудения

Улучшить режим питания, изменить стиль жизни и быстро похудеть вам помогут изложенные рекомендации и советы от профессиональных диетологов. Используйте эти 6 секретов, чтобы быстро сбросить вес, нормализовать процесс обмена веществ, вывести токсины из организма и избавиться от лишнего жира.
6 секретов правильного питания для быстрого похудения Читать далее

Безопасность красоты

Я приехала в США из Белоруссии три года назад, с тайной надеждой выйти замуж. Но возраст мой уже за 35 и все переживания, связанные с отъездом и устройством здесь, поисками работы и т.д. не прошли даром для моей внешности. Раньше меня это никогда не интересовало, а сейчас я все чаще возвращаюсь к мысли решиться на хирургическую операцию по улучшению внешности. Но хотелось бы узнать, не опасно ли это, и сколько это стоит?
Фаина Б. (Бостон)
 
Через три года косметическая хирургия как способ совместной победы медицины и женщины над внешностью отметит столетний юбилей. И если на заре косметической хирургии врачи ограничивались только иссечением полосок кожи, не используя метод ее отслойки, то с 70-х годов пластика лица и шеи, а затем и тела стала использоваться так широко, что, например, в США операция по изменению формы носа стала распространенным подарком девушкам на совершеннолетие. Читать далее

Высыпания на лице

Высыпания на лице могут появиться и в 20, и в 30, и в 40 лет… Что делать? От высыпаний на лице и на теле не застрахован никто. Прыщи давно перестали быть прерогативой «молодых и зеленых». Если вы столкнулись с такой проблемой, прежде всего нужно определить ее причину.
В нежном возрасте «плохая» кожа — результат перестройки организма. Случиться такое может в период с 13 до… 25 лет. Как помочь в этой ситуации? Здесь нужноВысыпания на лице Читать далее

Витамины для женщин

Витамины для женщин сейчас продаются в каждой аптеке. О том, что витамины очень полезны и положительно сказываются на нашем внешнем виде, знает каждая женщина. Но какие из этих элементов важнее всего? Конечно, нам нужны все витамины. Однако потребность в некоторых питательных веществах в различные периоды жизни может возрастать. Стоит помнить, что в женском организме всем управляют гормоны. Именно от них зависит, какие витамины нам необходимы, например, в период менструаций, беременности, а также во время появления неприятных ощущений, связанных с менопаузой. Хотя ежедневно вместе с пищей в организм поступают полезные вещества, бывает так, что их слишком мало или они плохо усваиваются. В этом случае можно пополнить их запас, принимая специальные препараты. Правда, принимать витамины для женщин стоит под контролем врача.
Витамин АВитамины для женщин Читать далее