мужчина

Интимная гимнастика

Интимная гимнастика
Этот вид упражнений, описанный в Камасутре, практиковали женщины еще в глубокой древности, дабы в совершенстве овладеть искусством любви и научиться доставлять наслаждение не только себе, но и партнеру. Речь идет о развитии лобково-копчиковой и влагалищных мышц.
Упражнение 1
Чередуйте сокращение мышц промежности и влагалища продолжительностью 10 секунд и расслабление 10 секунд. Уделяйте этому 5 минут в день. И еще минуту — упражнениям в режиме: быстрые сокращения (1 секунда) и расслабления (1 секунда). Читать далее

Вопросы будущих мам: С чего начинать восстановление после родов?

Вопросы будущих мам: С чего начинать восстановление после родов?Готовиться к быстрому восстановлению после родов нужно еще во время беременности. Позаботьтесь о своем здоровье до родов, «постелите соломки».
И в первую очередь стоит вспомнить об адекватной физической нагрузке.
Позаботьтесь о своем теле, подготовьте его к родам — пусть ваши мышцы будут в тонусе, суставы и сосуды будут здоровыми, позвоночник прямой.
Для этого можно заниматься в специальных группах подготовки к родам, можно делать упражнения и дома, например, используя видео-уроки. Читать далее

Королевский маникюр в домашних условиях

Королевский маникюр в домашних условиях
Красивые и ухоженные руки это верный признак женственности, красоты и изящных манер. Если у девушки красивый маникюр, то значит, она хочет произвести хорошее впечатление на окружающих людей. А зачем иначе делать маникюр на наших плечах лежит не только вся домашняя работа, а еще и отчеты по работе, но так хочется выглядеть красивой всегда, но посетить салон красоты не хватает времени. Читать далее

Как сделать модный маникюр в домашних условиях

Как сделать модный маникюр в домашних условиях
Как сделать модный маникюр в домашних условиях. Сделать модный маникюр в домашних условиях может каждая девушка.
Ведь именно по маникюру можно многое узнать о характере и образе жизни женщины. Яркий и нестандартный nail дизайн выдает в хозяйке успешную и уверенную в себе личность, которая может себе позволить даже самые смелые эксперименты. В этом году в моде маникюр в виде змеиных чешуек, с эффектом растрескивания, маникюр от ciate мохнатый, икорный, из блесток и сделанный с помощью фольги или. Читать далее

Витамен или новое качество жизни

Витамен или новое качество жизниДля мужчин, которые стремятся жить полной жизнью, существует специальный термин — “витамен” (от слов “vita” — жизнь и “man” — мужчина). Значение слова “витамен” сейчас трактуется и более широко: так принято называть новое качество жизни. И постепенно наше общество привыкает к мысли, что витамен — это не феномен, не исключение, а естественное состояние современного здорового мужчины.
Ка­кой об­раз вста­ет у вас пе­ред гла­за­ми, ког­да вы слы­ши­те сло­во­со­че­та­ние “муж­чи­на по­сле 40”? Кто-то пред­ста­вил се­бе ус­та­ло­го че­ло­ве­ка с меш­ка­ми под гла­за­ми, ко­то­рый при­вык тя­нуть лям­ку мно­го­чис­лен­ных обя­за­тельств. Читать далее