диеты

Личные отношения между мужчиной и женщиной Мастерская отношений Даниила Трофимова на Podster

Личные отношения между мужчиной и женщиной Мастерская отношений Даниила Трофимова на Podster
Вопрос на тему полигамии и моногамии. Постоянно слышу от мужчин, что им по природе свойственна полигамия. И больше половины принимают для себя решение, что это для них нормально.
Для некоторых женщин это тоже нормально, но они чаще умалчивают. Как все таки правильнее, если люди в отношениях для себя полигамию, то получается три модели. Читать далее

Витамины против выпадения волос у женщин

Витамины против выпадения волос у женщин
Порой невнимательность к себе, к своему здоровью и питанию может сыграть с нами злую шутку. Невозможно предугадать, как может отразиться на нашей внешности несоблюдение некоторых элементарных правил.
Выпадение волос одна из таких, часто возникающих проблем. Нужно найти причины плохого состояния волос.
Обратить особое внимание следует прежде всего на свое питание и включить в диетуp продукты, которые содержат витамины против выпадения волос. Читать далее

Антиатеросклеротическая диета

Антиатеросклеротическая диетаС ее по­мо­щью уро­вень хо­ле­с­те­ро­ла уда­ет­ся сни­зить на 10-12%. А для это­го при­дер­жи­вай­тесь сле­ду­ю­щих пра­вил.
Ска­жи­те “нет” жирно­му мя­су, са­лу, субпродуктам, сливочно­му маслу, жирным мо­лочным продуктам, сортам сы­ра жирно­стью вы­ше 30%, сдоб­ной вы­печке.
Ска­жи­те “да” подсолнечно­му, олив­ко­во­му и ку­ку­рузно­му маслу, марга­ри­ну мягких сортов, по­ст­но­му мя­су (ку­ри­це, ин­дейке, те­ля­ти­не), ры­бе, особенно морской, фрук­там и овощам, лю­бым ка­шам, ма­ка­ронным из­де­ли­ям, хлебу из му­ки грубо­го по­мо­ла. Отдель­ное спаси­бо — ов­ся­ным хлопь­ям, ябло­кам, сливам, различным яго­дам, фа­со­ли, го­ро­ху и бо­бам. Читать далее

7 секретов стройности от Синди Кроуфорд

Супермодель Синди Кроуфорд ест макароны в неограниченных количествах, ходит в походы с семьей, не расстается с гантелями, занимается фитнесом только в хорошем настроении
и — естественно! — в свои 47 лет выглядит молодо и свежо. Секретов ее стройности, как осказалось, всего 7.7 секретов стройности от Синди Кроуфорд
СЕКРЕТ № 1: НЕ ИСКАТЬ ОПРАВДАНИЙ
Женщины часто говорят себе: «Я так располнела только потому, что мне некогда ходить в спортзал. Вот если бы в сутках было больше 24 часов, я бы успела заняться своей фигурой…» Забудьте про отговорки! Тренироваться можно в любое время: и поднимаясь в офис по лестнице, а не на лифте, и выгуливая собаку быстрым шагом, и упражняясь с гантелями, пока ждете, когда вскипит чайник. Читать далее